Voor het vinden van de beste hardlooprugzak kan je de tips in deze blog goed gebruiken! Ben jij aan het trainen voor een marathon of een andere lange afstand? Dan is de drinkrugzak/hardlooprugzak een onmisbaar item in je kast. Op social media zie je echter ook veel lopers die graag een rugzak dragen tijdens het lopen van kortere afstanden. Je kan in zo’n rugzak namelijk makkelijk je smartphone, sleutels en bijvoorbeeld een regenjack meenemen. Met de juiste rugzak heb je er geen last van dat deze spullen schudden of in de weg zitten.
Bekijk ook deze gids met de beste hardloopbelts
Wat is een hardlooprugzak/drinkrugzak?
Een hardlooprugzak en een drinkrugzak zijn eigenlijk twee termen die worden gebruikt voor hetzelfde item. Hydration pack is ook een term die je tegen kan komen in je zoektocht naar een rugzak voor tijdens het hardlopen, net als running vest, hardloopvest en trail rugzak. Het is een rugzak met opbergmogelijkheden aan de voor- en achterzijde. Vaak kan je aan de achterzijde een waterreservoir/waterzak kwijt met een drinkslang. Zo kan je tijdens het hardlopen drinken zonder je drinkfles uit je rugzak te hoeven halen. Aan de voorzijde heb je vaak ruimte voor soft flasks. Dit zijn een soort bidons gemaakt van een zacht materiaal. Sommige hardlooprugzakken bevatten ook een noodfluitje, deze kan ook tijdens het lopen van trails gebruikt worden.
Waar moet je op letten bij het kopen van een hardlooprugzak/drinkrugzak
Er zijn verschillende punten die je kunt gebruiken om hardlooprugzakken of drinkrugzakken met elkaar te kunnen vergelijken. Hieronder vind je de verschillende punten.
Inhoud
De inhoud van de rugzak kan verschillen. Zo heb je hardlooprugzakken met een inhoud van 1L maar ook van 2,5, 4, 7, 10, 12, 14 en 15. De rugzakken met de grootste inhoud die geschikt zijn om te dragen tijdens het hardlopen zijn die van het merk Ultimate Direction. De Fastpack heeft een inhoud van maar liefst 30L en is daardoor geschikt voor fastpacking, FKT’s en meerdaagse tochten.
Een FKT (Fastest Known Time) is de snelste tijd waarin iemand een bepaalde route of trail heeft afgelegd. Dit kan zowel op bekende routes (zoals wandel- of hardlooppaden) als op minder officiële trajecten. FKTs worden vaak informeel bijgehouden en zijn populair in de trail- en ultrarunningwereld.
Pasvorm
Er zit vaak veel verschil in de pasvorm van hardlooprugzakken. Bij sommige rugzakken is er alleen een one size fits all maat. Bij andere rugzakken kan je kiezen uit meerdere maten en een dames en heren model. Ik heb zelf verschillende hardlooprugzakken gehad en merk dat de ene rugzak beter aansluit om het lichaam (alsof je een nauwsluitend, stevig vest draagt) en de ander meer als een iets lossere rugzak zit. Je zou daarom kunnen overwegen om meerdere rugzakken te bestellen om ze te kunnen passen en vergelijken voordat je een keuze maakt.
Sluitingssystemen
Het sluitingssysteem verschilt erg per rugzak. Er zijn vaak rugzakken met sluitingen op twee plekken of meer plekken. Dan heb je de kliksluitingen en de elastische vetersluitingen. Bij de tweede haak je het elastiek vast. Minder populair is de ritssluiting.
Water systeem
Je hebt drinkvesten waar je een drinkzak in kwijt kunt, softflasks of beiden. Het is dus goed om je te bedenken hoeveel water of ander drinken je mee wilt kunnen nemen tijdens het hardlopen. Er zijn rugzakken waar je bij aankoop ook softflasks en drinkzakken krijgt en waar je ze apart moet aanschaffen. Het is slim om hier rekening mee te houden bij de aankoop.
Handige tip: Bij warme temperaturen kan je zorgen voor meer verkoeling door een icepack te verpakken en in je rugzak te doen. Zelf loop ik vaak met losse flesjes i.p.v. een drinksysteem. Deze kan je uiteraard meteen uit de vriezer in je hardloopvest doen. Verkoeling tijdens het hardlopen en een lekker koel drankje voor onderweg!
Opbergvakken/opbergmogelijkheden
Vaak heb je in een hardloopvest meerdere opbergmogelijkheden. Zo heb je aan de voorzijde vaak twee of meerdere steekvakken of zelfs vakjes met een rits waar je waardevolle spullen in kwijt kunt. Wil je aan de voorzijde soft flasks kwijt kunnen? Dan is het goed om te kijken of de vakken hier groot genoeg voor zijn.
Merken
Er zijn meerdere merken die een drinkrugzak in het assortiment hebben:
Nathan
Adidas
ASICS
HOKA
Salomon
Nike
Ultimate Direction
Dynafit
Inov8
Decathlon (KIPRUN, Evadict)
Beste hardlooprugzakken/drinkrugzakken (2026)
Ik ben zelf al jaren tevreden met mijn Evadict drinkrugzak van de Decathlon met een inhoud van 10L. Omdat ik komend jaar wil trainen voor een ultra trail en meerdere lange duurlopen wil doen (en combinaties wandelen/rennen) was ik op zoek naar een hardlooprugzak met een grotere inhoud. Mijn keus is nu gevallen op de Salomon Active Skin 12 W. Hoewel ik mijn Evadict rugzak altijd met veel plezier heb gedragen en nooit last heb gehad van schuurplekken of spullen die heen en weer gingen merkte ik meteen een groot verschil qua pasvorm bij de Salomon rugzak.
Lees ook mijn review van de Salomon Active Skin 12 W
Beste allround drinkrugzak
Het meest populaire merk voor hardlooprugzakken is Salomon. Van dit merk zijn de Active Skin modellen erg populair. Ze worden vaak getipt in fora. Deze modellen bieden een geweldige kwaliteit maar zijn iets voordeliger geprijsd dan de S/LAB modellen. Ze worden geleverd met softflasks, een noodfluitje en beschikken over meerdere zakken (zowel aan de voor- als achterzijde) met ritsen. De rugzak sluit perfect aan aan het lichaam en is gemaakt van ademende materialen. Aan de voorzijde haak je de elastische veter vast aan haakjes. Aan- en uitdoen gaat hiermee snel en makkelijk.
Beste budget hardlooprugzak
Ben je op zoek naar een betaalbare drinkrugzak? Dan staan de drinkvesten van de Decathlon bekend om de geweldige prijs/kwaliteit verhouding. Een aantal jaren geleden had je bij de Decathlon de merken KIPRUN en Evadict voor hardloopspullen. Op dit moment vind je alleen hardlooprugzakken van het eigen merk van de Decathlon KIPRUN. Van KIPRUN heb je rugzakken met verschillende inhouden.
Beste voor ultra afstanden
Voor ultra afstanden heb je een hardlooprugzak nodig met een wat grotere inhoud. Zeker tijdens wedstrijden moet je vaak zelfvoorzienend zijn. Je moet dan dus voor je eigen spullen zorgen. Denk hierbij aan eten/drinken, wind- of regenjack en soms ook een nooddeken/reddingsdeken. Voor deze afstanden kan je kijken naar een rugzak met een inhoud van minimaal 12L. De Salomon S/LAB Ultra is een populair model die door meerdere professionele ultra lopers wordt gedragen.
Beste voor trailrunning
Voor trailrunning, zeker in bergachtige gebieden, is het fijn om te kiezen voor een trailrugzak waar ook ruimte is om trailstokken op te bergen. Bij trailwedstrijden is het daarnaast vaak ook verplicht om te voldoen aan veiligheidsmaatregelen. Zo moet je vaak een noodfluitje meenemen. In veel hardlooprugzakken zit standaard een noodfluitje. Bij veel Ultra Trails zie je professionele lopers lopen met de populaire S/LAB Ultra rugzak van Salomon. Ook de Asics Fujitrail en Adidas Terrex Trail vesten zijn speciaal ontworpen voor trailrunning.
Beste lichtgewicht hardlooprugzak
Ben je op zoek naar een lichtgewicht drinkrugzak? Dan kan je eens kijken naar de rugzakken van Camelbak en Nathan. Deze zijn erg geschikt om te dragen tijdens intervaltrainingen en wedstrijden. Tegenwoordig vind je ook op de website van H&M een hardlooprugzak. Deze H&M Move rugzak is betaalbaar, mooi en lichtgewicht. Lululemon heeft het Fast and Free Trail Running Vest is ook lichtgewicht. Er zijn ook nog meerdere kleuren waar je uit kan kiezen. Mijn favoriet is de Candy Cloud die helaas (nog) niet verkrijgbaar is in Nederland.
Wanneer gebruik je een drinkrugzak?
Eén van de meest gestelde vragen op social media waar ook veel discussies over ontstaan is de vraag of een drinkrugzak nodig is voor 10 km. Vaak kiezen lopers voor het dragen van een hardloopvest om spullen mee te nemen tijdens het hardlopen omdat het ervoor zorgt dat alles goed op zijn plek blijft zitten. Een hardloopvest is ook verkrijgbaar met een kleinere inhoud waardoor hij lichter is. Dit is gewoon een kwestie van persoonlijke voorkeur. Ik kies er vaak voor om een goede running belt te dragen. Hier kan ik tijdens het lopen precies in kwijt wat ik nodig heb, een smartphone en huissleutels.
