Nadat de Clifton 9 was uitgebracht kreeg ik de kans om dit nieuwe model van Hoka te testen. Inmiddels heb ik de Clifton 9 al een aantal weken in huis en heb ik de hardloopschoenen tijdens meerdere trainingen en wedstrijden kunnen dragen. Het plan was om op de Hoka Clifton 9 de Marathon Rotterdam te lopen. Helaas kwam ik er een paar weken voor de marathon achter dat ik borstkanker heb en kon/mocht ik de marathon niet meer lopen. Inmiddels ben ik gestart met de chemo’s en heb ik in de tussentijd wel drie kortere wedstrijden kunnen lopen op mijn nieuwe favoriete hardloopschoenen.
Maak kennis met de Hoka Clifton 9
Hieronder heb ik de verschillende kenmerken en specificaties van de Hoka Clifton 9 op een rij gezet. Zo kan je alvast kennismaken met het nieuwste Clifton model van Hoka. In deze review ga ik verder in op mijn ervaringen met de schoen.
Hoka Clifton 9
Licht en veel demping
Geschikt voor de neutrale loper die zich richt op langere afstanden (10 km tot en met de marathon)
Kies voor een half maatje groter. Heb je erg smalle voeten? Pas de schoenen dan eerst even goed!
| Soort loper | Neutrale langeafstandsloper op zoek naar een lichte schoen met veel demping en een soepele afwikkeling. |
| Gewicht | Heren: 248 gram Dames: 205 gram |
| Drop | 5 mm |
| Demping | Maximaal |
Maatvoering en pasvorm
Je kan de Clifton 9 het beste een half maatje groter bestellen dan je normale schoenmaat. Je hebt dan aan de voorzijde iets meer ruimte in de schoen waardoor je tijdens lange duurlopen geen last krijgt van pijnlijke teennagels en blaren. Ik heb zelf iets bredere voeten, Hoka schoenen vallen altijd perfect. Tijdens lange duurlopen draag ik de Clifton schoenen graag in combinatie met de Xtenex veters. Deze veters zorgen ervoor dat mijn schoenen perfect blijven aansluiten. Heb je smallere voeten? Dan kan je deze veters wellicht ook gebruiken in de schoen! De meegeleverde Hoka veters trek ik altijd van beneden tot boven goed aan voordat ik ga lopen. Hierdoor blijft de schoen goed aangesloten om de voet tijdens het hardlopen.
Demping en responsiviteit
Eén van de redenen dat ik zo graag op de Hoka Clifton 9 loop is de demping van de schoen in combinatie met het lichte gewicht. Met hardlopen had ik eigenlijk vrijwel nooit last van blessures, behalve dan van een pijnlijke knie. Sinds ik de meeste trainingen heel rustig loop met een lage hartslag én sinds ik op Hoka’s loop heb ik hier echter vrijwel nooit last meer van. Voel ik mijn knie wel, dan weet ik dat ik even mijn rust moet pakken. Het lopen op de Hoka Clifton 9 kan ik niet anders omschrijven dan comfortabel. De responsiviteit van de schoen is gemiddeld. Dit maakt de schoen iets minder geschikt voor het lopen van snelle wedstrijden zoals een snelle 5 of 10 km. De Hoka Mach 5 en de Hoka Rocket X 2 zijn hier beter geschikt voor.
Ervaring Clifton 9 op verschillende afstanden en tempo’s
De afgelopen weken heb ik de Clifton 9 getest tijdens meerdere trainingen en wedstrijden. Zo heb ik de hardloopschoenen gedragen tijdens herstelloopjes, rustige duurtrainingen, intervaltrainingen en wedstrijden over de 10 km. Helaas heb ik ze niet meer kunnen dragen tijdens de marathon en lange duurlopen. Wel heb ik vorig jaar op de Clifton 8 de Marathon Rotterdam gelopen waardoor ik deze ervaring mee kan nemen in de review.
Lange duurlopen en hersteltrainingen
In mijn ogen zijn de Clifton 9 schoenen het meest geschikt voor het lopen van lange afstanden en van hersteltrainingen en rustige duurtrainingen. Voor zowel lange duurlopen als wedstrijden over de halve of hele marathonafstand zijn de Clifton 9 hardloopschoenen perfect. Door de demping in de schoen wordt de schok van de landing goed opgevangen. Hierdoor blijven je benen fris aanvoelen en krijg je veel minder last van pijntjes (bijvoorbeeld in de knie) tijdens het lopen.
Wedstrijden en intensieve intervaltrainingen
Ik heb de Clifton 9 gedragen tijdens verschillende wedstrijden: 10 km tijdens de Braassemloop (onderdeel van het Zorg en Zekerheid Circuit), 10 km tijdens Hollen door de bollen en een rondje over het circuit tijdens de Zandvoort Circuit Run. Door het lichte gewicht van de schoen kan je echt goed tempo maken. Ook ervaar je de voordelen van de demping. Zo worden de schokken van de landing goed opgevangen. Op de Clifton schoenen zijn ook al meerdere van mijn PR’s gesneuveld. Toch ben ik ook benieuwd naar de ervaringen van snellere Hoka schoenen zoals de Hoka Rocket X 2. Zelf heb ik de Hoka Mach hardloopschoenen in de kast staan. Deze draag ik ook graag tijdens hardloopwedstrijden en intensieve tempolopen en intervaltrainingen. Ze voelen heel snel. Wel merk je meer van de schok bij de landing.
Hoka Clifton 9 vergeleken met andere Hoka modellen
Op zoek naar een Hoka schoen met nog meer demping? Dan kan je eens kijken naar de Hoka Bondi. De Bondi heeft de meeste demping van alle Hoka modellen. Wil je juist een schoen met minder demping? Dan kan je eens kijken naar de Hoka Arahi of de Hoka Rincon. De Hoka Arahi biedt vergeleken met de Bondi, Clifton en Rincon een stuk meer ondersteuning aan de voet.
Conclusie
De Hoka Clifton 9 is een zeer veelzijdige schoen die je kan dragen tijdens rustige herstelloopjes en lange duurlopen maar waar je ook je PR op de 10 km op kan verbeteren. Die veelzijdigheid maakt dat de Clifton 9 echt één van mijn favoriete hardloopschoenen is. Door de maximale demping zit de schoen heel comfortabel en krijg ik minder snel last van mijn knie. Ook merk ik echt dat mijn benen na een training veel minder vermoeid aanvoelen. Ik ben erg benieuwd naar mijn tijden als ik op een snellere schoen loop, denk aan de Hoka Rocket X 2. Bij de Hoka Mach 5 merk ik namelijk al verschil tijdens wedstrijden.
